為更好的增進宿舍管理委員會成員間的團隊凝聚力和協作意識，幫助大家緩解學習、生活和工作中的壓力，4月16日下午，公寓管理中心組織宿舍管理委員會全體成員分別進行了拓展訓練和心理團輔團建活動，下面跟小宿一起來看一看我們的團建活動的精彩瞬間吧！

一、拓展訓練篇

宿舍管理委員會辦公室、管理部和宣傳部部分成員聚集在一起，共同參與了拓展訓練團建活動。本次拓展訓練由公共教學部楊麗萍老師為我們進行專業指導。

本次團建活動，成員們不僅挑戰了自我，也凝聚了團隊意識，收獲頗豐！

團隊協作破冰小游戲

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伙伴們進行加油打氣和趣味按摩后開始游戲！

首先進行趣味軍訓小游戲，考驗團隊協作性、個人靈敏性、自身協調性。小碎步跺起來，看看是誰又分不清左右了！

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隨后是面對面的握手游戲，數“１，２”時對應組別要去握對方的手，數“３”時要互相握手，老師的口令總是令大家措手不及，不僅鍛煉了自身靈敏度，也提高了大家的團隊協作能力。

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之后楊老師要求在15分鐘內，兩隊選出各自的隊長和小助手，確定隊名、口號、隊徽，同時繪制各自的隊旗，拍合照時的隊形。15分鐘后橫豎都隊和啊對對隊就和大家見面了！　通過這一環節，楊老師還指出一個優秀的團體必須要有良好的協作能力，并且能夠進行有效溝通。

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接力石頭剪刀布游戲中，橫豎都隊扭轉劣勢最終取得勝利，得出了“不能輕言放棄”的游戲結論。啊對對隊雖然輸掉比賽，但雖敗猶榮，團隊凝聚力在比賽中進一步提高。

挑戰自我拓展訓練

短暫的休息后，本次活動迎來了精彩的后半部分，隊員需要克服心理障礙進行高空挑戰。楊老師詳細地為隊員們講解保護裝置的使用和穿戴方式，確保隊員們的安全。

復盤與感悟

高空的環境就好比是挑戰者內心的一堵高墻，看似簡單的一小步，對挑戰者而言則是跨出了敢于挑戰自我的一大步。

第一階段的拓展訓練活動在“我們是最棒的團隊”的呼喊聲中落下了帷幕。

二、心理團輔團建篇

宿舍管理委員會紀檢部、組織策劃部和宣傳部部分成員在學校操場與朋輩心理輔導隊伍共同舉辦了心理團輔團建活動，通過一個個小游戲增進同學們之間的感情。

一塊五毛

游戲過程中男生一塊女生五毛，隨著音樂轉動起來過程中裁判員隨機喊出數量根據數量開始抱團，數量正確則完成，數量多于或者少與裁判員說出的數則挑戰失敗，失敗者要接受懲罰表演才藝，游戲中考驗了同學們的思維算數能力。

左逃右抓

所有成員，手拉手圍成一個大圈，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，食指朝下，再把你的左手放在緊挨同伴的右手食指上，裁判員讀一個小故事故事中會出現巫婆、烏鴉、烏龜、烏賊等小動物，當說到烏鴉、烏龜、烏賊的時候左手要躲起來右手要抓旁邊人的左手，被抓到次數最多的同學要表演節目，此活動考驗了同學們的反應能力。

合力運球

合力運球把同學們分為紅、綠、橙三隊，每隊8個人，分別把乒乓球從對面的盆子運到對面的盆子里過程中需要團隊合作不能讓乒乓球掉到地上，如果運輸中球掉了則要重新開始，活動過程中體現了團隊合作的重要性。

拽尾巴

每隊每人身上綁有4條繩子，限時五分鐘看哪隊人員身上的剩余的繩子多哪隊勝利，活動過程中每位成員都奔跑在操場上，游戲中體現出了成員們的互幫互助。

猜猜我是誰

活動到此就接近尾聲了，通過猜猜我是誰這個小游戲更加體現了山外宿舍管理委員會成員們彼此的默契感和對每個成員更加了解。

心理團輔團建活動在同學們的歡聲笑語中結束了，通過這次活動宿管委的小伙伴們更加的了解了對方增進了團隊感情，增強團隊感情，最后，宿管委的小伙伴和朋輩心理的小伙伴們合影留念。

陽光正暖，不負時光，一群人，一條路，一起成長，此次團建完美收官，同時，感謝楊麗萍老師和朋輩心理輔導隊伍的小伙伴們。相信宿管委的成員們一定會以更積極陽光的心態和更積極努力的姿態，投入到未來的學習工作生活中去。一路向前，未來可期，未來必定是星辰大海！一起期待下一次團建活動吧！