學(xué)生心理健康教育重要嗎？
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??? ??近幾年，大學(xué)生由于心理不正常所引發(fā)的事件越來越多，馬加爵的惡性殺人事件；劉海洋的潑熊事件；南京某大學(xué)學(xué)生虐待動(dòng)物事件……，這些都使人們扼腕痛惜。這些青年學(xué)生，怎么會(huì)走上這樣的道路呢？
??? ??同學(xué)們，你們是同齡人中文化知識(shí)層次較高的群體，社會(huì)對(duì)你們的期望值較高。但在新的社會(huì)條件下，產(chǎn)生心理失衡的因素增多，出現(xiàn)心理障礙的人數(shù)也呈上升趨勢(shì)。另外心理正常的人也很難說全部的心理活動(dòng)是完全健康的，往往會(huì)出現(xiàn)輕度的心理失調(diào)現(xiàn)象，這些并不會(huì)影響正常的生活，也不能算作病態(tài)。大學(xué)生當(dāng)面臨種種心理問題時(shí)，重要的是如何疏導(dǎo)這些不正常的心理狀態(tài)，重視心理的健康教育，及時(shí)地調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂地成長(zhǎng)、生活，為此，大學(xué)生心理健康教育非常重要。
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心理健康教育的目標(biāo)
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??? ??大學(xué)生心理健康教育的目的是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，優(yōu)化每一個(gè)學(xué)生的人格，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)發(fā)展中的困惑和問題，增強(qiáng)其適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活的能力，開發(fā)個(gè)體心理潛能，使全體學(xué)生都能得到全面而健康的發(fā)展。
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你知道大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎？
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??? ??根據(jù)心理健康的定義，結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)、特定的社會(huì)角色和環(huán)境特點(diǎn)，心理健康的大學(xué)生應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)：
????? （1）正確認(rèn)識(shí)自我和悅納自我。一個(gè)心理健康的大學(xué)生能對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，能夠欣賞自己，接受自己，給自己確定的理想目標(biāo)較符合自己的實(shí)際情況。
????? （2）保持和諧的人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的大學(xué)生往往樂于與他人交往，不僅能接納自我，而且能接受他人，同時(shí)也能被其他同學(xué)所理解和接受，能夠與其他同學(xué)較好地溝通和交往，使人際關(guān)系達(dá)到和諧狀態(tài)。
??? ??（3）具有良好的適應(yīng)能力。大學(xué)生對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境應(yīng)該具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，要做到不僅能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，而且能進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，能夠與社會(huì)保持良好的接觸，使自己的思想和行為與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。
????? （4）具有頑強(qiáng)的意志。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具有頑強(qiáng)的意志和較強(qiáng)的挫折承受能力。在大學(xué)生活中，能夠保持對(duì)學(xué)習(xí)濃厚的興趣和旺盛的求知欲，并具有克服困難的信心和勇氣。
????? （5）具有良好的情緒狀態(tài)。一個(gè)心理健康的大學(xué)生，雖然也會(huì)出現(xiàn)悲傷、憂愁等消極情緒，但是不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，并能很快地讓愉快、樂觀、開朗等積極情緒所替代。
????? （6）具有完善和諧的健康人格。一個(gè)心理健康的學(xué)生，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、需要、動(dòng)機(jī)和興趣等各方面都能得到合理的平衡發(fā)展。如果一個(gè)同學(xué)具備了這種健康的人格特征，那他的心態(tài)總體來說會(huì)是積極的。
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你了解心理咨詢嗎？
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??? ??心理咨詢是受過專門訓(xùn)練的輔導(dǎo)人員運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，通過與來訪者的交流、探討、協(xié)商、解釋，對(duì)來訪者施加心理影響，改變其認(rèn)知、情感、態(tài)度、行為，促進(jìn)來訪者心理健康，改善其生活適應(yīng)，幫助來訪者自助的過程。心理咨詢的原則：
??? ??一、保密性原則
??? ??這是心理咨詢的基本原則，也是心理咨詢師必備的職業(yè)道德。無論來訪者說什么，咨詢者都會(huì)為來訪者保守秘密，所以來訪者可以敞開心扉，暢所欲言。
??? ??二、無條件積極關(guān)注原則
??? ??無論來訪者說什么，咨詢者都不會(huì)以道德的觀念去評(píng)判事情的對(duì)錯(cuò)，來訪者所做的是有自己的理由。
????? 三、助人自助原則
??? ??咨詢者的任務(wù)是幫助來訪者弄清問題的所在，從而使來訪者的心理得到健康成長(zhǎng)，因此，咨詢是“授人以漁”，不是“授人以魚”。
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什么是心理問題，每個(gè)人都有心理問題嗎？
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??? ??心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心里的“正常”和“異常”之間并沒有明確和絕對(duì)的界限，是一個(gè)由“正常”逐漸向“異常”的量變到質(zhì)變的過程。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)都在一定程度上存在心理問題。按程度可分為三類：
????? 心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。
????? 心理障礙：主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。
????? 心理疾病：指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重心理障礙。
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學(xué)校心理咨詢中心能提供哪些幫助呢？
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??? ??心理咨詢的主要問題是有關(guān)個(gè)人發(fā)展的問題，這類咨詢也叫發(fā)展性心理咨詢。主要涉及：
????? 環(huán)境適應(yīng)問題：在大一新生中較為常見。
??? ??學(xué)習(xí)問題：學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。
??? ??人際關(guān)系問題：如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。
??? ??戀愛與性心理問題：大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是其重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。
??? ??性格與情緒問題：性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心里障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。
??? ??神經(jīng)癥問題：長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。
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心理問題是精神病嗎？
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????? 心理問題、心理障礙不是精神病，在生活中，心里完全健康的人少之又少，每個(gè)人多多少少總有一些心理問題，只是程度不同而已。只有極少的人才發(fā)展到極端狀態(tài)。在大學(xué)生活中，大多數(shù)心理問題只是同學(xué)們感到迷惑、困惑，即俗語說的“想不開”，需要他人進(jìn)行指導(dǎo)幫助，跟精神病完全不沾邊。
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你知道“5.25大學(xué)生心理健康日”的來歷嗎？
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??? ??2000年5月，在北師大心理學(xué)院（原心理系）團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)的倡議下，北京團(tuán)市委將每年的5月25日確立為“北京大學(xué)生心理健康日”。2003年團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)向中國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日（諧音“我愛我”）確定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。
