年華落幕，時光染寒

冬至之時，心亦向暖

一年一冬至，一歲一安康

冬至，是中國農歷中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”“長至節”“亞歲”等。早在兩千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。中國大部分地區在這一天還有北方吃餃子、南方吃湯圓和南瓜的習俗。諺語：“冬至到，吃水餃。

天文學上把冬至作為冬季的開始，這對于我國多數地區來說，顯然偏遲。冬至期間，西北高原平均氣溫普遍在0℃以下，南方地區也只有6℃至8℃左右。不過，西南低海拔河谷地區，即使在當地最冷的1月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，真可謂秋去春平，全年無冬。中國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候糜角解；三候水泉動。”

一候蚯蚓結；傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。二候麋角解；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。三候水泉動；由于陽氣初生，即使陰氣依然強烈，此時山中的泉水仍然沒有被凍結，而且溫熱可以流動。

冬至已至，隨之而來的凜凜寒風或許讓你的抵抗力變得脆弱。在這感冒多發的時節，小編收集了兩個預防感冒的小技巧送給大家。遇冷做體式呼吸;將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴張，這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。身冷搓后頸;如果冷氣已侵入肌體，感到全身發冷，就用手掌使勁搓頸后發際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

南吃湯圓北水餃，冬至也不例外。冬至大如年，人間小團圓。溫度越是低，咱越是要熱熱鬧鬧。冬至的習俗可真不少，吃水餃喝羊湯，來看看你們都知道哪些吧！吃點什么；中國人過節總惦記著吃些什么，湯圓、餃子、糯米飯，各地有各地的習慣。九九消寒；從冬至開始，每九天分為一個“九”，數到第九個九便是“九盡桃花開”。溫度回暖。祭祖；祭祀祖先是我國許多節日里常有的習俗活動，冬至也是其中之一。冬至贈鞋；在冬至節里，民間有贈送孩童鞋帽的習慣。主要是希望孩子們能夠健康地成長。

冬至是北半球一年之中夜晚最長的一天，漫漫長夜可以回憶一年中溫暖的點點滴滴也可以展望未來的分分秒秒。愿你在這個長夜，能融化掉這一年所有的不快樂，迎接冬的寧靜，展望春的美好。